秋季食用金边白菜清热**养胃生津
金边白菜是非常适合人们在秋季食用的一道菜，金边白菜营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其中的维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。金边白菜对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有非常大的功效。大白菜有很多食用方法，炒、烧、煮、腌等，是一款餐桌上必不可少的一道家常菜。
金边白菜的营养分析
1、**便秘：金边白菜用的是大白菜制作的，大白菜中富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能**便秘，预防结肠癌。
2、清热利尿：金边白菜中含有的β-胡萝卜素、铁、镁等能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3、养胃生津：常吃金边白菜还可以帮助我们养胃，白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴的功效。
4、**乳腺癌：金边白菜具有**作用，白菜中的一些微量元素能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，预防乳腺癌。
5、美容护肤：金边白菜还有非常好的美容护肤的作用。白菜富含维生素C和E，可起到护肤养颜的效果。
金边白菜所需材料
主要食材：白菜(500克)。辅助佐料：红尖椒(适量)、干辣椒(适量)、葱末(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、水淀粉(适量)、植物油(适量)。
金边白菜的做法：
1、白菜洗净，切片;红尖椒洗净，去蒂及籽，切丝。
2、炒锅置火上，倒油烧热，下入干辣椒、尖椒丝、葱末煸香，放入白菜煸炒。
3、炒至白菜刀口处略黄，调入醋翻炒片刻，再调入盐、酱油、白糖、醋调味，水淀粉勾芡即可。
人们常吃金边白菜，是因为大白菜是北方地区秋季收获的一种家常菜肴，含有丰富的营养物质。不管是女性还是老年人，都是非常适用的。金边白菜用的是大白菜作为主要的原材料制作成的，可以养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热**。我们在秋季常吃大白菜，还能预防和**便秘，预防*疮及结肠癌等。
